Gonfiore addominale: pancia gonfia e dura
Il gonfiore addominale si verifica quando il tratto gastrointestinale è pieno di aria o gas. La maggior parte delle persone descrive il gonfiore come una sensazione di pieno, stretto o gonfiore dell’addome. L’addome può anche essere gonfio (dilatato), duro e dolente.
Il gonfiore è spesso accompagnato da:
- dolore
- gas in eccesso (flatulenza)
- frequenti rutti o eruttazioni
- brontolio o gorgoglii addominali
- sensazione di respiro corto
- aumento di peso
Il gonfiore addominale può interferire con la capacità di lavorare e partecipare ad attività sociali o ricreative. Il gonfiore è comune sia tra gli adulti che tra i bambini.
Gonfiore addominale: cause
Gas, aria e gonfiore dopo i pasti
Il gas è la causa più comune di gonfiore, soprattutto dopo aver mangiato. Il gas si accumula nel tratto digestivo quando il cibo non digerito viene scomposto o quando si ingerisce aria. Tutti ingoiano aria quando mangiano o bevono. Ma alcune persone possono ingoiare più di altre, specialmente se:
- mangiano o bevono troppo velocemente
- utilizzano gomme da masticare
- fumano
- indossano protesi dentarie mobili
Eruttazione e flatulenza sono i due modi in cui l’aria ingerita lascia il corpo. Lo svuotamento ritardato dello stomaco (trasporto lento del gas) oltre all’accumulo di gas può anche causare gonfiore e distensione addominale.
Cause mediche
Altre cause di gonfiore possono essere dovute a condizioni mediche. Questi includono:
- sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
- malattie infiammatorie intestinali , come la colite ulcerosa o il morbo di Crohn
- disturbi gastrointestinali funzionali
- bruciore di stomaco
- intolleranza alimentare
- aumento di peso
- dolicocolon
- flusso ormonale (soprattutto per le donne)
- diastasi dei retti addominali (soprattutto nelle donne in seguito ad una o più gravidanze)
- giardiasi (infezione da parassiti intestinali)
- disturbi alimentari come anoressia nervosa o bulimia nervosa
- fattori di salute mentale come stress, ansia, depressione e altro
- alcuni farmaci
Queste condizioni causano fattori che contribuiscono al gas e al gonfiore, come ad esempio:
- crescita eccessiva o carenza di batteri all’interno del tratto gastrointestinale
- accumulo di gas
- alterata motilità intestinale
- transito alterato dei gas
- riflessi addominali anormali
- ipersensibilità viscerale (sensazione di gonfiore in piccoli o addirittura normali cambiamenti del corpo)
- malassorbimento di cibo e carboidrati
- stipsi
Cause gravi
Il gonfiore addominale può anche essere un sintomo di diverse condizioni gravi, tra cui:
- accumulo patologico di liquidi nella cavità addominale (ascite) a causa di tumori (p. es., tumore del colon ), malattie del fegato, insufficienza renale o insufficienza cardiaca congestizia
- celiachia o intolleranza al glutine
- insufficienza pancreatica, che è una digestione compromessa perché il pancreas non può produrre abbastanza enzimi digestivi
- perforazione del tratto gastrointestinale con fuoriuscita di gas, batteri normali del tratto gastrointestinale e altri contenuti nella cavità addominale (in questo caso è necessario un trattamento chirurgico urgente)
Trattamenti
Come eliminare il gonfiore addominale
In molti casi, i sintomi del gonfiore addominale possono essere attenuati o addirittura prevenuti adottando alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso, se si è in sovrappeso.
Per ridurre la deglutizione di troppa aria, si può:
- Evitare la gomma da masticare. La gomma da masticare può far ingerire aria in eccesso, che a sua volta può portare a gonfiore.
- Limitare l’assunzione di bevande gassate.
- Evitare i cibi che causano gas, come le verdure della famiglia dei cavoli, i fagioli secchi e le lenticchie (dieta FODMAP).
- Mangiare lentamente ed evitare di bere con la cannuccia.
I probiotici possono anche aiutare a ripopolare i batteri intestinali sani. Si possono trovare i probiotici nel kefir e nello yogurt greco .
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